21st August 2009, Friday, 2143

Alhamdullillah...Dah pun sehat sepenuhnya dan sembuh daripada sebarang selsema yang menakutkan. Keadaan kat tempat aku mengajar ni pun dah Ok sket. All the students pun dah di lepaskan dari quarantine.. Alhamdulillah..

Lama tak menulis... sebab start Isnin til Tuesday lepas (right after quarantine aku tamat) aku kena hadiri:


Bengkel Pemantapan Pengacara Majlis dan Pengucapan Awam..

(pergh!! Rasa macam pegi Toastmaster Club la bunyinyer).. banyak ilmu.. and banyak songeh hehe

Hmm.. Besok dah pun mula puasa.. Selamat berpuasa aku ucapkan kepada sesapa yang tersinggah ke blog aku ni... thanks kerana drop by..

Kembali kepada resolusi awal tahun dulu... dapatke aku nak develop six packs nih???

Hahhaaha.. sounds like another mission impossible to me... Eh Semangat-semangat...
Let's look at motivational pictures:






Eh!! six packs la.... Tapi taknak la macam ni.. haha..












Disclaimer: This is NOT me... (well done Captain Obvious)

.... Tapi harap-harap dapat jadi cenggini la.... (susahla.. sini takde fitness first, celebrity fitness... haha excuses)


















Hahaaha.. yang ni baru aku.. 2 tahun lepas... masa perasan hensem...


Harap-harap, waktu bulan Ramadhan ni selain tambah pahala, dapatla aku jaga kesihatan dan badan...

weight check...

today: 73kg
target weight before raya: around 65kg to 66kg .. (bleh ke??)

Harap-harap la ye.. Selamat Berpuasa...

Related Posts by Categories



Widget by Hoctro | Jack Book